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午睡有很多好处，但超过一定时间，就会有哪些危害？

午睡是一种很好的休息方式，可以带来许多好处，如提高警觉性、增强记忆力、提高学习效果和提升心情。然而，如果午睡时间过长，可能会带来以下危害： 1. 晚上难以入睡：午睡时间过长，会减少夜间的睡眠需求，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。 2. 慢性疲劳感：长时间午睡可能破坏正常的睡眠-觉醒周期，使人感到长期疲倦，无法保持足够的精力和活力。 3. 失眠风险增加：午睡时间过长可能导致睡眠不足的循环，长期下来会增加患上失眠的风险。 4. 生物钟紊乱：长时间午睡会扰乱身体的自然生物钟，影响正常睡眠时间和作息的调节。 5. 肥胖风险增加：据研究发现，午睡时间过长与肥胖之间存在一定的关联，因为长时间睡眠会降低身体的代谢率。 6. 心血管疾病风险增加：长时间午睡与心血管疾病之间存在一定的关联，可能增加患病的风险。 要注意的是，午睡对每个人的影响因个体差异而异。有些人可能需要较长的午睡时间才能获得最佳效果，而另一些人可能对稍长时间的午睡就会感到不适。因此，午睡的时间应因人而异，最好根据个体的需要和情况来调整。

本文转自：绵阳日报 第八届中国创新挑战赛（绵阳）技术融合专题赛现场挑战赛举行 本报讯（绵报融媒记者 郭若雪 文/图）11月21日，由科技部指导，四川省科学技术厅、绵阳市人民政府主办，绵阳科技城管委会承办的2023年科技城人才活动——第八届中国创新挑战赛（绵阳）技术融合专题赛现场挑战赛在绵阳举行。， 在夏收期间，农行宝鸡分行“早谋划、强保障、优服务”，按照“一客群一方案”定制“三夏”整体金融服务方案，确保粮食收购户能够得到充足的资金支持，确保夏粮能够及时安全入库。

每次去相亲的时候跟女孩子都没有话题聊，不知道聊什么好痛苦，感觉我不适合找老婆因为根本不知道说什么

相亲时面临聊天困难是很常见的情况，但这并不意味着你不适合寻找伴侣。下面是一些建议，希望能帮助你改善相亲时的沟通困境： 1. 事先准备话题：在相亲前，事先思考一些开放式的问题，例如问对方的兴趣爱好、家庭背景、工作等。这样可以帮助你在谈话中有一些指导性的话题。 2. 主动倾听：设法让对方感到舒适并愿意表达自己。通过仔细倾听对方的回答，可以进一步提出深入的问题，从而保持谈话的流畅性。 3. 共同兴趣：尝试找到你和对方共同感兴趣的话题。例如，对旅行、电影、体育、文学或音乐有没有共同的喜好或经历。这些共同的兴趣可以帮助你们建立更深入的连接。 4. 尊重对方：避免谈论过于私人的或敏感的话题。保持尊重对方的个人空间和隐私，让她感到放松和安心。 5. 自信与幽默：在相亲时，保持自信和幽默可以缓解紧张的气氛。偶尔开一些轻松的玩笑，可以使谈话更加轻松愉快。 6. 问对方的建议：如果你感到无话可说，可以向对方请教她的看法和建议。例如，你可以问她对一些问题的看法，或寻求关于某个主题的建议。 最重要的是，保持真实的自己，并尽可能放松。相亲是一种了解对方、建立亲密关系的过程，也需要时间和努力。不要妄自菲薄，相信你能够找到适合的伴侣。

记者：从几点到几点？ 北京儿童医院急诊科护士 丁一鸣：没点，反正8点开始。， 肺功能与门诊综合治疗室：开展肺通气功能、最大通气量、肺容量、残气弥散功能、气道阻力检验与支气管舒张试验；

漠笔顺

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